Individuelle Beratung

Eine für Ihre persönlichen Bedürfnisse ausgerichtete Erstberatung (45-60 Minuten) und die Folgeberatungen (in der Regel 30 Minuten) ermöglichen Ihnen eine angepasste Ernährungsumstellung (mit oder ohne ärzliche Verordnung). Kosten für Analysen und Beratungsmaterial werden nach Aufwand gesondert berechnet.

Unser Angebot richtet sich an Erwachsene, Familien, Senioren, Kinder und Jugendliche.
Die gesetzliche Mehrwertsteuer ist in den oben genannten Preisen enthalten.

Einzel-Coaching: RICHTIG ESSEN - Gewichts-Coaching KOMBIPLUS:

Dieses Programm ist eine interdisziplinär ausgerichtete individuelle Maßnahme sowohl für Erwachsene mit einem BMI >35 als auch für Kinder und Jugendliche mit >97 Perzentile jeweils mit mit Empfehlung des Arztes.
Das Beratungskonzept ist ein Jahresprogramm. Es umfasst drei Phasen mit je 25 individuellen Beratungseinheiten und Rückmeldungen für den Arzt.
Das Programm erstreckt sich über ein ganzes Jahr.

Phase 1 über 3 Monate:
Ernährungs- und Verhaltensmodifikation: Individualberatungen, Ernährungstagebuch, Einkaufstraining, Motivationstraining und eine Motivationstrainings-CD für zu Hause
Bewegungstraining: individueller Eingangs-Check, mehrere Einzeltrainings, Beratungseinheiten in kurzen Zeitabständen

Phase 2 über 5 Monate:
Ernährungs- und Verhaltensmodifikation: Individualberatungen, Stress-/Entspannungsübungen, Abnehmen, Gefühle
Bewegungstraining: 60 Minuten/Woche Training im Verein oder im Fitnessstudio, tägliche Bewegungseinheiten zu Hause

Phase 3 über 4 Monate:
Ernährungs- und Verhaltensmodifikation: Praxismodul "außer Haus essen", Verhaltens- und Motivationstraining, neue Essgewohnheiten bilden
Bewegungstraining: 60 Minuten/Woche Training im Verein oder im Fitnessstudio, tägliche Bewegungseinheiten zu Hause

Dieses Programm ist auf Nachhaltigkeit ausgelegt und fördert die Motivation und die eigenverantwortliche Handlungskompetenz. Es hat eine optimal positive Wirkung auf den physischen und psychischen Bereich.

Alle Phasen werden von geschultem Fachpersonal durchgeführt und ärztlich überwacht.

Preise:
Phase 1: 906,00 Euro
Phase 2: 325,00 Euro
Phase 3: 245,00 Euro

Einzel-Coaching: Stark leben mit dem ICH-Faktor:

Das Programm zur Änderung des Lebensstils bei vorhandenen Risikofaktoren und/oder ernährungsabhängigen Erkrankungen.

Sie wollen sich attraktiv und wohl fühlen? Sie wollen fit sein und Kraft zum Bäume ausreißen haben? Sie wollen Ihr Körpergewicht und Ihre Gesundheitsprobleme endlich im Griff haben?

Entscheidend ist der Lebenstil. Doch warum fällt es vielen Menschen so schwer, ihren ungesunden Lebenstil zu ändern? Auch haben etliche vergeblich versucht, dauerhaft abzunehmen.
Eine ungesunde Alltagsroutine, nennen wir sie die "Schweinehund-Sucht" hat sich manifestiert und den Stoffwechsel auf "Speichern" umgestellt. Das Hormonsystem ist aus dem Ruder geraten. Sättigungsfaktoren, die Hunger und Appetit kontrollieren sollen sind unterdrückt. Ein Teufelskreis, aus dem die wenigsten alleine heraus kommen.

Mit uns schaffen Sie es!
Zusammen mit Ärzten messen wir neben den üblichen Lebensstil-Parametern wie Blutdruck, Blutfette, Blutzucker, Harnsäure, Leberwerte, Kreatin auch ausgesuchte Entzündungsfaktoren, Adipokine und Hormone z.B. Testosteron bzw. Östron im Blut. Diese Messung ist neben der Bio-Impedanz- und der RICHTIG ESSEN-Analyse Teil des Bio-System-Checks und Grundlage für Ihr persönliches Programm mit dem ICH-Faktor. Qualifizierte RICHTIG ESSEN-Berater befreien Sie im Einzel-Coaching Schritt für Schritt aus dem ungesunden Teufelskreis hin zu einme lustvollen und starken Leben.

Ich persönliches Buch "Stark leben mit dem ICH-Faktor" begleitet Sie während der Therapie.

Zielgruppe:
- Erwachsene mit ernährungsabhängigen Risikofaktoren und Übergewicht
- bei Adipositas Grad I
- auf ärztliche Anordnung

Inhalte:
- Arztgespräch: Eröffnung (Dauer mindestens 20 Minuten) der Auswirkungen einer
- Krankheit auf die Lebensgestaltung. Ausstellen der VO zur Ernährungsberatung
- Erstes Beratungsgespräch mit dem RICHTIG ESSEN-Berater, ca. 45 Min.
- Zweites Beratungsgespräch nach 2 Wochen, ca. 30 Min.
- Drittes Beratungsgespräch nach 3 Wochen, ca. 30 Min.
- Viertes Beratungsgespräch nach 4 Wochen, ca. 30 Min.
- Eingangs-Check im RICHTIG ESSEN-Bewegungszentrum nach dem ersten Beratungs-
- gespräch: Herz-Kreislauf-Test (PWC) für Ausdauer und manueller Funktionstest für
- Kraft und Beweglichkeit
- Empfehlung kostenloses Probetraining im RICHTIG ESSEN-Bewegungszentrum
- Tagebuch-Analyse des Ernährungsverhaltens inkl. aller Nährstoffe
- TN-Buch: Stark leben mit dem ICH-Faktor
- Arbeitsblätter/Begleitpass/RICHTIG ESSEN-Planer
- Telefonische Kurzberatung bei akuten Problemen

Ziele:
- Stärkung der Motivation und Handlungskompetenz zu einer eigenverantwortlichen und
- nachhaltigen Umstellung auf eine bedarfsgerechte Ernährung
- Positiver Einfluss auf Herz -Kreislauffunktionen, auf metabolisch endokrinologische
- Parameter sowie auf Morbidität
- Positiver Einfluss auf den psychosozialen Bereich
- Sportliche Aktivierung, Bewegung in den Alltag integrieren

Einzel-Coaching: Stark leben mit dem ICH-Faktor:
RICHTIG ESSEN-Biosystem-Check

Der RICHTIG ESSEN-Biosystem-Check liefert die wertvolle Grundlage für den Ich-Faktor bei einer Lebensstiländerung mittels BIA und Blutwerten.
Die Bio-Impedanz-Analyse (BIA) ist eine sehr genaue medizinische Messung, die die Verteilung von Fett, Muskelmasse und Wasser im Körper angibt. Ebenso wird das Verhältnis der Körperzellmasse (BCM) zur extrazellulären Masse (ECM) bestimmt. Dies gibt Auskunft über den Ernährungszustand des Körpers.
Die Blutwerte geben Hinweise auf Stoffwechselveränderungen, die zu viel Fettgewebe auslösen kann, Hormontests zeigen den Hormonstatus der für Wohlbefingen und Aussehen wichtig ist.

Inhalte:
- Arztgespräch: Beratung, synptombezogene Untersuchung mit Messung des Blut-
- drucks, Blutentnahme aus der Vene
- Bio-Impedanz-Analyse (BIA): Messung der Körperzusammensetzung, des aktuellen
- Ernährungs- und Hydrationszustandes mit vier Komponenten. Ausertung und
- Besprechung, persönlicher Ausdruck
- Bestimmung der Blutparameter Zucker, Cholesterin, HDL, LDL, Triglyzeride, Gamma-
- GT, Kreatinin, Harnsäure
- Bestimmung der Adipokine und Entzündungsfaktoren im Blut, CRP, Adiponektin
- Bestimmung der Sexualhormone im Blut, da ein Zusammenhang mit dem Fettgewebe
- besteht
- Messung und Bestimmung weiterer Risikofaktoren als Grundlage für die individuelle
- Zielvereinbarung und Eintragung der Parameter in den Begleitpass

Gerne informieren wir Sie über den Kostenzuschuss Ihrer Krankenkasse.
Termine werden individuell vereinbart - Sie haben keine Wartezeiten.